给宝宝热量不多也不少的母乳。我们相信母乳喂养能降低肥胖的危险
母乳中含有饱食因子，就像一种内置的热量计算器，能在宝宝获得足够热量后发出饱足信号，让宝宝知道自己该停止，这种饱足感是某些大人和大孩子都永远学不会的。
通过不同的吮吸方式，吃母乳的宝宝能控制母乳中热量的大小。饥 饿时，宝宝得到高热量的奶，渴了或只是想获得安抚，吸出来的则是低热 量的奶。当乳房“空” 了，就算宝宝继续吮吸，也不会有多少奶水流出。 用奶瓶的宝宝就不同了。不管用什么吮吸方式,吸到的都是高热量的奶水。
近来对母乳喂养和配方奶喂养的比较研究表明，4~6个月之后， 吃母乳的孩子“瘦”得要比吃奶粉的孩子快，身高比体重增加得快。
吃配方奶的宝宝，吃固体食物的时间也要早，身高的增加赶不上体 重的增加，预示着早期远离苗条的倾向。
母乳喂养的宝宝对自己吃多少、多久吃一次掌握得更好。哺乳的妈妈更愿意观察宝宝的暗示，她们不用去数刻度，她们相信宝宝发出的信号。而喂奶粉的妈妈则相反，她们不是根据宝宝来掌控喂养的。她们数刻度、看表，想让宝宝“再多喝点”， 而可能不知不觉超过了宝宝的饱和控制线。结果，宝宝希望每次饭后都来这么一下子，久而久之，成了他们进食模式的一部分。这就是喂奶粉的妈妈要学会读懂宝宝饥饱信号的原因。 研究表明，如果允许吃奶粉的宝宝自己决定吃多少，他们可以很好地调整每日摄入的热量。在对6周大的婴儿 进行的一次实验中，给他们稀释过的低热量的配方奶粉，结果发现他们喝得比平常多，以补充所需养料。
为了 “让宝宝安静下来”，让 他拿着奶瓶边走边喝是很有诱惑力 的。孩子一哭就给他奶瓶，会让他把 食物与舒适联系起来。而母乳喂养可以让孩子把舒适与妈妈联系起来。
偶尔也会看到专吃母乳的婴儿“体重超常”。无须担心，也不用改变喂奶方式，因为母乳喂养的婴儿一般会在1岁左右或 2岁时变“瘦”
